高考估分与实分落差大考生情绪崩溃

2022年9月4日 by 没有评论

山东高考已放榜,考生带着激动、忐忑、紧张的心情点开自己的高考成绩,有考生如愿以偿取得了满意的成绩,也有考生因为各种原因,成绩并不理想。这段时间,多位考生、家长拨打本报心理热线,讲述高考放榜后的心理落差。对此,心理咨询师建议,尽快消除考后应激反应,关注当下,规划未来更为重要。

小宋是今年高三毕业生。按以往模拟考试成绩,他的分数通常在570分左右。高考结束后,根据他自己的估分情况,分数应该与平常测试无异,为此,他已经提前找到了心仪的学校和专业。

放榜当日,他满怀信心点开了分数单,令他意想不到的是,考分只有539分,其中语文、英语失误较多。他因此十分懊恼,连续几天将自己关进卧室,妈妈进去安慰他,他也只是掉眼泪不肯说话。

小宋妈妈介绍,他们是单亲家庭,丈夫去世较早。小宋还有一个妹妹,妈妈一个人需要照顾两个孩子,支撑家庭,十分不易。好在两个孩子都很懂事,尤其是小宋,从小学成绩就一直很好,几乎不用妈妈操心。全家人都盼望着小宋通过高考打个“翻身仗”,上个好大学、找个好工作,但30分的分数落差,让一家人不得不重新选择未来的路。

小宋对此难以接受,多次向妈妈表示,自己对不起她的养育之恩,妈妈将这一切看在眼里,疼在心里,却又不知道如何开导儿子。

对此,国家二级心理咨询师李春阳分析,小宋之所以把高考分数看得如此重要,是因为身上一直背负着较重的包袱,甚至把高考当做人生唯一的转折点。在他心中,高考分数不仅是对自己学业的交代,还代表了未来成功与否、全家人的脸面尊严,如此高强度的压力,也是他考试发挥失常的原因之一。

小宋在备考时承受的压力非常大,考前高度紧张,考后患得患失,放榜后又迎来考分落差。这些急剧的变化引起小宋情绪的波动,易引发各种心理应激反应。此时家长需要调整自己的教育方式,比如放下以往总是望子成龙的精英教育心态,给予孩子更多的理解、包容和信心,减少孩子内心的愧疚感,让孩子在巨大的落差中走出来。

目前对于小宋来说,高考是一件大事,但站在整个人生的角度来看,高考只是一个点,所以,在这个点上遭受挫折不要害怕,人生的道路很长,高考成绩也仅仅是进入大学的一张门票而已,最关键的是拿到门票后该如何规划与行动。

“高考是人生一场难得的历练,无论成绩是否理想,经历过这次考试的人都会收获成长,而且对于成绩不理想的学生,或许成长得更多。他们将在这次考试中培养抗挫折能力,平稳度过这一阶段,将会成就更强大的自己。”李春阳介绍,高考和高考后的心理过渡,对学生来说都是考验,建议有类似经历的学生能够将生活重心放在当下,更加有条理地为自己规划未来。

作为考生,眼下正是填报志愿的关键时刻,不管考得如何,都要全力寻找适合自己的院校和专业,早做规划,做好上大学的准备。此外,兴趣爱好能给人精神上的愉悦和满足,高考后的长假可以培养兴趣爱好,去做之前想做但没时间做的事情,陶冶情操。作为家长,无论孩子成绩是否理想,都应多与孩子互动,增加一些亲子娱乐项目,营造良好的家庭氛围,让孩子在未来的路上可以轻松上阵。

此外,高考成绩放榜后,最忌“比较心理”,家长要特别注意自己或周围人的言辞,别让“比别人家的孩子如何”破坏了亲子关系,破坏了好心情。

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